大家都知道多吃蔬菜水果對身體好，但均衡的飲食才是維持身體健康的不二法門唷！今天燻香之祭就運用專業，帶大家來探討阿根廷烤牛肉對身體的好處有哪些！透過了解烤牛肉對身體的好處，大家可以更清楚營養的來源，以及身體所欠缺的營養素，現在就讓我們跟著文章一起看看吃阿根廷烤牛肉對身體好不好！
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吃阿根廷烤牛肉對身體的好處有什麼？透過4種營養素告訴你
想知道吃阿根廷烤牛肉對身體的好處有哪些，我們必須先從牛肉本身能夠為身體帶來的營養價值加以分析！因此燻香之祭就先透過4項牛肉本身富含的營養，為各位講解這些營養成分能夠為人體帶來什麼幫助，也同時告訴各位這些營養素每天的建議攝取量有多少！
1.蛋白質高達20%含量
想要攝取優質的蛋白質，牛肉絕對是排行前幾名的高蛋白質選項！正常來說，100公克的牛肉就有26克以上的蛋白質含量，透過牛肉的攝取，可以輕鬆支撐一般成年人的每日蛋白質需求，而且牛肉與其他肉品相較之下，它的烹調方式更加多元，可以讓各位在不同風味的牛肉料理當中，一併攝取到一天所需的營養！
蛋白質每日建議攝取量：
19歲以上的成年人：每天每公斤體重攝取1.1公克的蛋白質；71歲以上的年長者：每天每公斤體重攝取1.2公克的蛋白質。
試算：體重為75公斤、年齡28歲的志明，每日的蛋白質需求量為：75*1.1=82.5公克；約等於300公克的牛肉！
2.維生素B6促進新陳代謝
由於維生素B6是身體內促進脂肪與蛋白質利用的一大功臣，身體的蛋白質攝取量越大，維生素B6就應該要隨之增加！若是身體大量吸收蛋白質，卻沒有攝取足夠的維生素B6的話，容易會有貧血、嘔吐、腹痛、痙攣等症狀，而每100公克的牛肉就含有0.4毫克的維生素B6，可以促進體內對蛋白質的轉換利用、增強免疫力、並且有助於訓練後的身體恢復。
3.鐵質補足身體血液所需
鐵質是人體必需的微量營養素，而說到補鐵，許多人都會想到葡萄、豬血等食品，但各位知道「牛肉」也有高鐵食物之稱嗎？牛肉中不只含有高達2~3%的鐵質，更因為是動物性食物，對於人體的吸收效果也高於植物性食物，是攝取鐵質非常好的途徑之一。然而在透過牛肉攝取鐵質的過程中，要注意勿與高鈣或是茶、咖啡等容易影響鐵質吸收的食物一起食用！
鐵質每日建議攝取量：
成年人：10~15毫克，約等於400~600公克的牛肉。
4.肉毒鹼支援脂肪的代謝
肉毒鹼是人體在代謝脂肪的一種關鍵物質，它能夠促進脂肪酸進入粒線體氧化分解，更可以將它視為體內運送脂肪的載體，支援體內脂肪代謝！而牛肉中就含有肉毒鹼的成分，所以阿根廷烤牛肉對身體的好處之一，就是增長肌肉、加速新陳代謝！在肉品當中，雞肉、魚肉中的肉毒鹼含量較低，每100公克約含有4~9公克，牛肉卻含量很高，每100公克內有59~60公克的肉毒鹼，是快速攝取肉毒鹼的方式。
吃阿根廷烤牛肉的好處有3種，讓你吃的開心又健康
了解牛肉可以為身體帶來哪4種營養素後，燻香之祭現在就為各位統整阿根廷烤牛肉對身體的好處有哪些！由於牛肉本身就是富有高營養價值的食物，透過繁複的阿根廷式燻烤工法，更能夠為大家帶來健康、美味的料理！馬上跟著文章看看吃阿根廷烤牛肉的好處有哪3種吧！
1.加強體內新陳代謝、增加肌肉生長
阿根廷烤牛肉對身體的好處之一，就是可以運用牛肉本身的高營養價值，加強身體的新陳代謝。由於牛肉中的肌氨酸與蛋白質都是肌肉合成不可或缺的重要元素，因此有健身習慣的朋友們，也可以透過高蛋白含量的燻烤牛小排，提供體內對於高強度訓練所需要的能量，增加肌肉在健身後的生長！
2.增強免疫力、加速訓練後身體的恢復
吃阿根廷烤牛肉對身體好嗎？阿根廷烤牛肉是以100%原塊肉品進行燻烤，其中含有肉毒鹼、鋅、鎂、鐵、鉀、維生素B6和B12等營養元素，是優質的人體營養來源，不僅能夠幫助身體將食物轉換為所需能量，更能夠加強肌肉與細胞的修復、增強體內的免疫力！
3.食用方式多樣化，每天都可以嘗試不同吃法
阿根廷烤牛肉不僅擁有豐富的營養元素，能夠加強體內代謝、增加肌肉量，在烹調上也比起其他肉類擁有更多變化！像燻香之祭的阿根廷烤牛肉，就是運用100%原塊肉品，並透過100-120度高溫的木柴燻烤，最後進行真空包裝及-18度的冷凍保存，不僅在加熱的方式上更加多元，也能變化出不同的特色料理，例如加入蔬菜拌炒、香煎、搭配丼飯等，每天都可以運用不同的料理方式，創造出不同口感、風味的牛肉料理！
阿根廷烤牛肉推薦【燻香之祭】，不僅美味更擁有豐富營養！
透過上述文章，相信各位已經了解阿根廷烤牛肉對身體的好處了！牛肉不只能夠在食用的過程中攝取足夠的營養成分，更可以在每天的口味上做一些變化，使日常料理更獨特！阿根廷烤牛肉推薦【燻香之祭】的帶骨黃金柴燻牛小排，以原塊美國Choice特選級安格斯牛與台灣新鮮帶皮龍眼木進行燻烤至6~7分熟，再透過真空包裝與-18度的急速冷凍保存，同時兼顧了食材的新鮮以及料理的方便性，在家只需透過退冰後，以烤箱、微波或乾煎加熱，就可以嚐到美味的餐廳級牛肉料理！
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